スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
カテゴリ名 : スポンサー広告 |

練習してもテニスが上達できない理由とは?上達する練習のコツ

テニスが上達しない理由として多く挙げられるのが、
プロの練習を見て同じような練習をすることです。

なぜ、プロと同じ練習をしても効果が出ないのでしょうか?

それは、プロと私たちの体のつくりが違うからです。

プロの練習量をご存知ですか?

史上最強と言われるロジャー・フェデラー選手でさえ、
毎日5時間も練習するそうです。

一般の人が、学校や仕事が終わった後毎日5時間も練習ができるでしょうか?

そんなことをしていたら、体が持ちませんね。

また、プロは基本がしっかりと出来ているからこそ応用した練習が可能です。

基本が出来ていないのにも関わらず
技術ばかりを磨こうとする事がいけないのです。

しかし、基礎ばかりの練習でもいけません。

基礎ばかりですと、試合でとっさの判断ができなくなりますし、
ボールの軌道も単調になってしまいます。


練習をするにしても、どのように練習していいのかわかりませんよね。

しかし、コツさえわかれば誰でも公式試合で勝てるレベルまで
上達することが出来るのです。


無駄な事は覚える必要はないのです。

毎日練習出来れば別ですが、一週間に1~2回の練習で教えてもらった
全ての事を実践できますか?

厳選した重要な事さえわかっていれば後は必要ありません。

自分に合ったスキルを身につけることが重要となります。


では次回も、上達できない理由について答えてきます。




スポンサーサイト

テニスが上達するために必要な体作りとは?

テニスを行う際、どんな体制でもボールを返せる力が必要になります。

しかし、無理な体勢でボールを打つことはけがの原因になりますね。

やはり、けがをしない為にも柔軟体が必要になります。

また、体がやわらかくなるという事は関節の可動範囲も広くなります。

これは、コースの厳しいボールに対しても拾える範囲が広くなりますね。

こんなに、試合が有利になることはありません。


では、どのようにして柔軟な体を作れば良いのでしょうか?

一般的には柔軟体操がありますが、その柔軟体操は本当に正しいものですか?

ストレッチをするにしても正しい方法でしなくては、
体を壊してしまう原因となってしまいます。

そこで、体験者の90%が効果を実感した驚きのストレッチ方があります。


これは、一般の方だけでなく、アスリートやダンサー、格闘家
オリンピック強化選手までもが実践する究極のストレッチです。

生まれつき体が硬いからと諦めていた方でも
その日のうちに効果を感じられることでしょう。

たった3分で立った状態で手のひらが床につけるようになるほどの効果です。


柔軟な体はテニスの上達のみならず、普段の生活でもけがの防止や
関節痛にも効果があります。

安全で楽しいテニスをする為にも柔軟な体は欠かせないものですね。


次回は、よくある疑問「なぜ上達できないのか?」についてお伝えします。



テニスを上達させるために必要な練習方法とは?

まず、テニスを上達する為には練習が必要ですね。

しかし、練習をするといっても初心者の方は何をしていいか
分からない事がほとんどですね。

ですから、正しい練習方法を覚える事が必要になります。


一般的に、テニスはボールを打つスポーツですから
ボールを打つ回数が多いほど感覚も覚え上達するものです。

学生時代の部活でテニスをする際は、毎日決まった時間に
多くの練習をすることができますね。

しかし、社会人になってからではどうでしょうか?

毎日仕事が終わった後に2・3時間も練習はできませんね。

出来るといったら、一週間に1~2回の休みの日に行えるくらいです。

ですから、数をこなす練習では上達は大変な道のりになるでしょう。

どのようにしたら効率よく練習ができるのか、という事がわかっていれば
誰でも少ない時間で上達することは可能です。

しかも、それはたった2つのコツを覚えればいいだけなんです。

これさえ覚えれば、年齢や体力に関係なく公式大会で勝つことも
夢ではありません。

プロの様な練習を同じようにしても、それを再現できる筋肉はありますか?

2つのコツさえ覚えてしまえば、
運動音痴だという方でも1日でテニスの基本をマスターできます。

いままでのショットが嘘のようにショットが決まる感覚を
是非味わってはいかがでしょうか?


次回もテニスが上達する為に必要なことをお伝えします。

テニスが上達することで得られるメリットとは一体?

テニスが上達することで得られるメリットは数多くあります。

まず、テニスが上達すると球を打つことが楽しくなります。

私が初めて球を打った時もそうでしたが、打球感が最高です。

球を打つスポーツの中でもトップクラスに入る打球感だと言われています。

初めてすぐは、上手くラケットの真ん中に当たらないのですが、
回数をこなし上達するにつれてラケットの真ん中で打てるようになります。

これが、気持ちのいい打球感に繋がり上達するたびに増していきます。


また、テニスが上達することで試合に出たいという気持ちが湧きますね。

テニスをはじめて練習をし、2・3回続けて
球が返せる(ラリーが続く)様になると試合がしたくなるはずです。


試合に出るという事は、多くの人と触れあえる絶好の機会となります。

テニスはプレイヤーの年齢層が非常に広いスポーツです。

そのため、多くの人とコミュニケーションがとれますね。


また、テニスの試合では球を自分の思った方向へ打てる事が大事になります。

相手のコートの開いている場所(オープンコート)の方向へ球を返すことが
テニスの試合ではポイントを取る為に大切なことです。

これは、相手へ取りづらい球を返すということです。

相手がいない所へ球を返して相手が球をとれなかった時は、
自分の練習がしっかりと実り、上達したという達成感があります。


上達することで以上のようにメリットがあります。

例えば、練習をして上達をしたと感じその結果を試そうと試合に出場します。

この時、試合で優勝でもしない限り、参加者の多くは1度は負けますね。

やはり、負けると悔しいものです。

負けた原因は何なのかと考えますね。

それが、次の練習への意欲となりさらに上達する為に必要な事となります。


テニスが上達すると様々なメリットがあると理解してもらえましたか?

次回は、テニスが上達する為に必要なことをお伝えします。



検索フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。